do wody

Szkoda,ze on wyglada swietnie jak ma duza ilosc wody , a jak zapodaje diurety to go splaszcza do poziomu papieru

[...] Biore 5 bialek jaj,5g kakao niskotluszczowego,slodzik.Miksuje,wylewam do pojemniczka tupperware i wstawiam do mikro na 4min.Robi sie takie delikatne ciasto. Polewa: 30ml wody, koncentrat bialka 30g, i 10g masła orzechowego własnej roboty. PYCHA!!!! Jutro juz posilki bardziej jałowe. Pierś z kurczaka bez soli i ryz tez bez soli.:( Zmieniony [...]

[...] akumlatowy i od nowego roku jakies prionanogi lub plecy. Dzis cos tam nagrałem poglądowego dla siebie. Ale dodam bo jakos wijątkwo dzis nie trzyamam starsznie duzo wody na sobie %-) Bo powoli juz zaczyna robic sie siwnio masa, tylko nie umiemwyczuc czy to woda czy smalec, jednak sporo z tego tobyłąwoda bo ciut tozeszło;dwiec dodam [...]

[...] i znow przepisywac wiec przeczytjacie 2 razy az zrozumiecie #Też mi się tu coś nie zgadza. Jak 20g czegoś może zrobić 100g" Człowiek w duzym procencie skqada sie z wody taka sama konsystencje miesnia moze uzyskac z okolo 20-30gram czystego bialka z woda nie wliczam wit soli min. Jakby czlowieka pozbawic samej wody i z samych miesni [...]

[...] na treningu, co mnie zaskoczylo, bo jakis spiacy nie bylem - jakas dziwna reakcja mojego mozgu - smak 9/10 IMO Rewelacja. Tak powinna smakowac odzywka tego typu. 250ml wody na 1 porcje - lekki posmak cytrynowy, ktory napewno sie nie znudzi po kilku tygodniach (w koncu jest ledwo wyczywalny ). Cos jak woda o smaku cytrynowym. - [...]

Wody akurat pije okolo 5 litrow dziennie wiec chyba wystarczajaco a swoja droga kiedys lekarz mi mowil ze wlasnie zbyt duze ilosci wody wyplukuja mineraly wiec chyba nie tak do konca az tak duze ilosci wody sa wskazane, a potasu faktycznie biore malo jutro zwieszke, ale czy wy mieliscie mocne czy do wytrzymania skurcze po clenie?

[...] organizm buntuje. Gdybym zamiast do pracy mogla na silke to pewnie i przyjemnosci bylo by wiecej Fajnie,ze zagladacie A teraz ide do wanienki pelnej cieplutkiej, pachnacej wody z pianka. Cos te chandre musi przegnac,a to jest naprawde jeden z lepszych sposobow by sie odstresowac Szkoda tylko,ze nie ma mi kto plecow umyc Zmieniony przez - [...]

[...] (W DT min godzine przed treningiem) TRENING 18.30 5. 20-21 kolacja -100 g makaronu i 100 g serek wiejski + mała łyzeczka dzemu, jakis owoc 6.ok 22 25-40 g wpc plus 150 ml wody dodatkowo: na pol godziny przed spaniem 2 x z force Dzień nie treningowy 1. 9:00 sniadanie - gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana - dodać do kaszy [...]

[...] Jeśli biegniesz za dwie godziny zjedz owsianke, banana. Warto napić się zielonej herbaty przed treningiem i na ok 30 minut przed bieganiem wypić ok 400 ml. napoju (wody), żeby się nie odwodnić. Nie biegaj na czczo. To głupota! Po treningu (do godziny) zjedz posiłek węglowodanowo-białkowy w proporcji 2:1 (wiele osób stosuje koktajle [...]

Witam. Stwierdziłem, że najlepszym wyjściem, będzie zaczęcie od pon + aeroby dieta wysokobiałkowa + duże ilości wody i mało węgli, tylko odpowiednia ilość w okresie treningowym. Jutro jadę jeszcze na zakupy uzupełnić wszystko co brakuje do "miski" :). Mam tylko pytanie na temat mety 1. walić 20 mg czy 30 mg ? jak to mój pierwszy raz, i mógłbym [...]

Wydaje sie jakby nieco wody zjechałoi wszystko zaj**isciej wygląda niż wyglądało :-D Plecy ogromne :-)) ale to w sumie do końca zycia bedziesz słyszec :-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-01-07 23:02:16

Bo ucinając mniej, dalej byłbym na plusie kcal. Jedyne co to zeszłoby trochę wody. A ja nie mam czasu na jakieś robienie jakości itp, za dużo kg do zrzucenia.

Wątpię. Wiadomo że lekkie nerwy zawsze są, ale to nie mój pierwszy sezon w końcu. Dzisiaj zaczynam nawadnianie, solenie. Poleci 12l wody, koło 24g soli. Z żarcia 1200g kury, 2 torby ryżu, 30ml oliwy i drobne ważywa. I tak do wtorku włącznie. Jeśli nic nie zwalę, to powinna być mocna życiówka, bo tak jak teraz wyglądam przed odwodnieniem, to [...]

Leci 4 dzień nawadniania. Dzisiaj już tylko 1 worek ryżu, 30g soli i 14l wody. I tak aż do piątku, a w piątek od rana zaczynam ładowanie. Samopoczucie już kiepskie. Na treningu mięśnie wyglądają jeszcze nieźle, ale poza totalnie sflaczałe, nabicia zero. Na szczęście waga też leci, dzisiaj z rana już tylko 89,6kg, więc liczę na to że będę mógł [...]

Ja też trzymam jeszcze mnóstwo wody, nawet po twarzy widać. Odbicie po diurach przed Śląskiem, a to co wrzuciłem teraz jeszcze się nie wkręciło. Ale do soboty powinno zejść. A na nabicie patent prosto z USA, MM polecił (Karpiu kojarzysz ;-) ) i jak na razie sprawdza się niesamowicie %-)

[...] Teraz nie ma takiej potrzeby, limit i tak będzie lekko. Jutro zaczynam ładowanie i cały dzień jeszcze leci woda, w piątek lekko będę podjadał, zależnie od wagi, i już bez wody. Po ważeniu dopiję z 500ml i znowu zacznę ładować mocniej. Przy czym dzisiaj leci jeszcze mnóstwo soli, 35g, jutro dalej solę, ale już malutko, koło 5g na cały dzień, i [...]

[...] ledwo zywi. Jestem zdania, ze jak zawodnik naprawde pozbyl sie tluszczu i jest wyciety do kosci, to nie musi specjalnie kombinowac z odwadnianiem, soda, piciem 15 litrow wody itp Jak spojrzycie na to z boku, to przyznacie, ze cos z tym jest. W kulturystyce oprocz tego czy macie 3.8% fatu czy 4.1% liczy sie tez to, jak sie zaprezentujecie na [...]

No nam też po głowie chodzi taki szybki wypadł do Włoch :-D A bilety czasami można wychaczyć za ok.30-40zł :-P Cenowo mi sie wydaje że podobnie jak u nas,za obiad dla dwojga trzeba liczyc te 80-100zł. No brat był na Ibizie i tam drinki na imprezie po 20 euro,butelka wody po 10 euro,to są ceny }:-(

[...] mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. 4. Grabarz z Krakowa miał we krwi 9,5 [...]

[...] ;D) tutaj pierś z ryżem i pomidorem , juz koncóweczka ,moze mało apetycznie to wygląda ale dla mnie mega w smaku (surowy ryż wrzucam na patelnie trochę podsmażam wlewam wody ,dodaje bulion ,zioła i czekam aż nasiąknie ryż wodą polecam wszystkim) A tutaj stanofusion wraz z bcaa pozdrawiam i również jestem gotowy na pytania /rady i wszelaką [...]